8 стараться в меру отдыхать, чтобы не перегрузить себя



страница1/4
Дата01.08.2018
Размер1,16 Mb.
  1   2   3   4
8 стараться в меру отдыхать, чтобы не перегрузить себя.

Находить время для отдыха на природе.



9. избегать всевозможных стрессовых ситуаций и настроить себя на позитивное

мышление.

Стресс – это естественный спутник человека. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Угрозу здоровью представляет острые стрессы большой силы или длительное хроническое психоэмоциональное перенапряжение. Нередко в стрессовых ситуациях у людей развиваются тревожные или депрессивные состояния.

Стресс, тревожные и депрессивные состояния более чем в 2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Для людей уже живущих с диабетом и для тех, кто предрасположен к этой болезни, необходимо придерживаться здорового образа жизни и вырабатывать в себе оптимистичное отношение к окружающему миру, по возможности избегать стрессовых ситуаций. Такая жизненная позиция поможет диабетикам смягчить симптомы диабета и не допустить осложнений. А тем, кто в группе риска - избежать развития этого заболевания.




Профилактика сахарного диабета

в X X1 веке – это уже не рекомендация, а жёсткая необходимость!





Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4


База данных защищена авторским правом ©stomatologo.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница