«Личная гигиена подростков»



Скачать 117,88 Kb.

Дата18.11.2016
Размер117,88 Kb.

Государственное казенное учреждение здравоохранения
«Волгоградский областной центр медицинской профилактики», Волгоград





«Личная гигиена подростков»
Раздел
«Гигиена полости рта и зубов»













Методический материал подготовлен врачом – методистом
Ларченко Н.А.
Одобрен методическим советом
ГКУЗ «ВОЦМП»

2014

2

Содержание:
1
Почему важно знать гигиену
3 2
Зубы, полость рта - их функции
4 3
К чему приводит потеря зубов
5 4
К чему приводят больные зубы
5 5
Способы и средства личной гигиены полости рта
5 6
Как правильно чистить зубы
7 7
Заболевания полости рта
Стоматит
Правила, которых следует придерживаться при любом стоматите
10 10 8
Заболевания зубов и полости рта
Кариес зубов
Пульпит
Периодонтит
Пародонтоз
Эндемический паротит
10 11 12 12 13 9
Правила гигиены для предупреждения заболеваний 14 10
Используемая литература и Интернет- ресурсы
15

3
Почему важно знать гигиену
Гигиена детей и подростков — медицинская наука, изучающая влияние природных и социальных факторов на растущий организм, его взаимодейст- вие с окружающей средой и разрабатывающая на этой основе гигиенические и оздоровительные мероприятия, направленные на укрепление здоровья, со- вершенствование функциональных возможностей и гармоническое развитие детей и подростков.
Важность изучения личной гигиены определяется тем обстоятельст- вом, что детские контингенты составляют около 45% всего населения, благо- даря чему уровень их здоровья и физического развития во многом влияет на здоровье взрослого населения нашей страны. Вместе с тем в последнее вре- мя накапливается все больше данных о том, что такие заболевания, как ате- росклероз, сахарный диабет и особенно гипертоническая болезнь, имеют ис- токи в школьном возрасте. Это еще раз свидетельствует о том, что здоровье взрослого человека формируется уже в его детские годы.
За последние годы на 21% выросла заболеваемость среди подростков
от 15 до 17 лет. В среднем количество заболеваний на 1 ребёнка составило
3,9, а на одного подростка – 4,95. Дегенеративные заболевания - атероскле- роз, сахарный диабет и гипертоническая болезнь - возникают у людей, стра- дающих ожирением. Большинство исследователей отмечает, что в 80% слу- чаев взрослые люди с избыточной массой тела страдали ожирением в школь- ном возрасте. По данным научно – исследовательского института гигиены детей и подростков ожирение в подростковом возрасте отмечается в 6,5% случаев у мальчиков и с 15% случаев у девочек.
Подростковый возраст обычно длится около трех лет, у мальчиков с 13 до 16 лет, у девочек — с 12 до 15 лет, дальше наступает период юношества.
Подростковый возраст характеризуется половым созреванием детей, измене- нием их внешнего вида и поведения. Половое созревание обусловливается деятельностью желез внутренней секреции, которые выделяют в кровь осо- бые химические вещества — гормоны. К железам внутренней секреции отно- сятся и половые железы. Они вызывают развитие половых признаков мужчин и женщин.
К этому времени дети должны иметь уже сформировавшиеся навыки правил личной и общественной гигиены — соблюдение чистоты тела, рук, волос, одежды, поддержания чистоты рабочего места, жилой комнаты и т. д.
Особое внимание в подростковом возрасте надо обращать на режим дня. Он

4 необходим, чтобы избежать слишком большого переутомления и перенапря- жения нервной системы.
В подростковом и юношеском возрасте продолжается дальнейшее раз- витие кожи и волос: изменяются отдельные слои кожи, увеличивается коли- чество клеток в них, они изменяют свою форму.
Гигиена подростков (юноши и девушки) включает разделы:
1. Гигиена кожи и волос.
2. Гигиена полости рта и зубов.
3. Гигиена зрения.
4. Гигиена одежды и обуви.
5. Гигиена сна (вопросы режима дня).
6. Гигиена умственного труда.
7. Гигиена питания.
8. Профилактика травматизма.
Гигиена полости рта и зубов

Зубы, полость рта – их функции.
Соблюдение гигиены полости рта и зубов отно- сится к важным требованиям личной гигиены.
Зубы выполняют многочисленные функции:
1) Осуществляют механические воздействия на пищу – откусывание, перети- рание, пережевывание, перемешивание со слюной.
2) Зубы участвуют в формировании речи. При потере зубов речь делается невнятной, шепелявой.
3) Зубы формируют внешний вид человека – при отсутствии зубов изменяет- ся прикус, внешний вид.
4) Пережевывание пищи рефлекторно готовит органы желудочно–кишечного тракта к дальнейшим процессам переваривания и всасывания пищи.
Кроме механического пережёвывания, в полости рта начинается хими- ческая обработка пищи путём действия на неё химических веществ, нахо- дящихся в слюне (ферментов). Хорошо прожёванная, обильно смоченная слюной пища легко проглатывается, хорошо переваривается в желудке и тонком кишечнике и хорошо усваивается. Если пища плохо прожёвана, то действие на неё ферментов слюны, желудочного и кишечного сока затруд- няется — переваривание пищи задерживается, а усвояемость питательных

5 веществ в тонком кишечнике резко снижается. При нарушении деятельности слюнных желёз резко снижается функция переваривания углеводов, в пер- вую очередь крахмала, что неблагоприятно отражается на процессе пищева- рения в целом.
К чему приводит потеря зубов. Отсутствие одного зуба, конечно, не может оказать значительного влияния на организм человека, но если вслед- ствие заболеваний (например, болезней сердечно – сосудистой системы, эн- докринной системы и др.) или несчастного случая человек теряет несколько зубов, то у него нарушается процесс пережёвывания пищи. Непережёванная пища плохо переваривается, а это в свою очередь может вести к возникнове- нию заболеваний органов пищеварения.
Кроме того, потеря даже одного зуба не безразлична для организма, так как это увеличивает нагрузку на оставшиеся зубы, что, при неблагоприятных условиях, может способствовать более быстрому развитию заболеваний зу- бов и их разрушению.
К чему приводят больные зубы. Кроме нарушения пищеварения, больные зубы могут принести вред всему организму потому, потому что на- ходящиеся в больном зубе микробы очень часто вызывают такие болезни, как ангина, некоторые воспалительные заболевания сердца, болезни почек
(пиелонефрита) и ревматизм. Наличие в полости рта хронических очагов инфекции (кариозные зубы, пародонтоз) – может стать причиной инфекции, распространяющейся в носовые пазухи, миндалины, провоцируя развитие гайморита, менингита, бронхиальной астмы, и т.д.
Непосредственной причиной кариеса зубов является гниение остатков пищи, застревающей между зубами. В результате гнилостного процесса в по- лости рта возникает неприятный запах, начинается разрушение зубов. Разви- тию кариеса зубов благоприятствует деформация прикуса и нарушение зуб- ного ряда.
Способы и средства личной гигиены полости рта.
Личная гигиена полости рта заключается в еже- дневном уходе за полостью рта, используя для это- го средства личной гигиены. Очень важно научиться с детства качественной личной гигиене рта; выраба- тывать у себя правильные навыки и умения ухода за зубами, деснами, языком.

6
Основным способом личной гигиены является чи- стка зубов дважды в день для избавления от налета, ос- татков пищи и предотвращения их губительного воздей- ствия на ткани полости рта.
Существуют разнообразные средства личной ги-
гиены по уходу за полостью рта: зубные щетки, гигиенические нити (флоссы), межзубные щетки, жидкости для полоскания, различные зубные пасты, ирригаторы (специальные приборы, которые используют в целях орошения ротовой полости жид- костью, что способствует её очищению от остатков пищи и разнообразных вредоносных бактерий) полости рта.
Существует много различных зубных паст, которые оказывают проти- вомикробное, дезодорирующее действие, освежают полость рта, делают чи- стку зубов приятной процедурой. Лечебные пасты производят с повышенным содержанием фтора, отбеливающие - с абразивными компонентами. Эти пас- ты используются во взрослой практике и категорически не подходят детям, у которых эмаль еще недостаточно твердая и «зрелая». Для детей и подрост- ков следует использовать специальные пасты. Они менее абразивны и со- держат меньше фтора. Содержание фторидов в детских пастах должно быть не более 0,05%. Кроме того, пасты для детей сделаны с учетом того, что, часть пасты ребенок может проглотить.
Необходимо помнить, что зубы чистит не паста, а щетка. До недавнего прошлого наиболее эффективными щетками считались щетки с натуральной щетиной. Но выявлено, что в натуральной щетине скапливается большое ко- личество микроорганизмов, которые невозможно удалить простым промыва- нием щетки под струей воды. С развитием современной техники появились новые материалы. Сейчас стоматологи рекомендуют и взрослым, и детям ис- пользовать зубные щетки с искусственной щетиной. Они легко обрабатыва- ются, не травмируют десну, так как край щетины имеет закругленную форму.
Современные материалы, из которых изготовлены зубные щетки, не предна- значены для обработки высокой температурой, щетки нельзя кипятить.
После использования зубную щетку следует просто промыть проточ- ной водой. Хранить щетку рекомендуется в сухом стакане головкой вверх, чтобы щетка хорошо просохла. По размеру предпочтительней являются ма- ленькие щетки, так как ими легче манипулировать во рту, и они лучше могут очистить зубы. Маленькой щетке доступны все зубные поверхности.
Электрощетками пользоваться детям и подросткам не рекомендуется.

7
Менять щетку необходимо не реже 1 раза в 3 месяца. Для каждого вре- мени года щетка должна быть новая.
Для более полноценной гигиены необходимо пройти обследование у стоматолога и получить рекомендации, какими средствами личной гигиены лучше пользоваться каждому конкретному человеку с целью предупрежде- ния заболеваний, склонность к которым имеется.
Как правильно чистить зубы?
1. Чистить зубы необходимо не менее 3 мин.
2. Зубы лучше чистить 2 раза в день — после завтрака и перед сном. Не- обходимо помнить, что утром «человек чистит зубы для людей», чтобы при общении собеседники не ощущали неприятного запаха раз- ложения пищи от человека. Это может нарушить контакт с людьми. А вечером человек «чистит зубы для себя». Почему существует такое мнение? В невычищенных остатках пищи за ночь происходит разви- тие, размножение и гибель огромного числа микроорганизмов, кото- рые утром дают в полости рта кислый привкус. Кислота, образующаяся в ротовой полости и на зубах в результате разложения пищевых остат-

8 ков и микроорганизмов, приводит к разрушению эмали зубов и раз- витию их болезней.
3. При чистке зубов рекомендуется производить определенные «выме- тающие» движения зубной щеткой. При чистке зубов необходимо сле- довать определенным правилам:
1) Чистить надо все поверхности зубов — переднюю, небную, а также жевательную, причем двигать щеткой следует вертикаль- но, с легким нажимом от десен к зубам.
2) Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зу- бов и десен.
3) Чтобы не разносить микробы по всей полости рта, процедуру чи- стки рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом верхний.
4) Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к зад- ним.
5) Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз.
6) Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми дви- жениями.
7) Так как края десен наиболее уязвимы (около них налет образует- ся наиболее интенсивно), в этих местах рекомендуется делать покачивающие движения щеткой из стороны в сторону, оставляя щетку на месте.
8)
При чистке боковые поверхностей зубов хорошо использовать специальные зубные нити - флоссы. При этом следует натянуть примерно 30-сантиметровый отрезок нити, осторожно завести его в пространство между зубами и подвигать вверх и вниз по краям зубов. В идеале рекомендуется проделывать такую опера- цию ежедневно, не допуская перерыв более чем на 1-2 дня.
9) При чистке зубов не следует щадить десны, даже если они не- много кровоточат.
10) Необходимо знать и использовать приемы массажа десен: пальцем руки, вымытой с мылом, массировать движением сверху вниз верхнюю челюсть; и движениями снизу вверх - нижнюю че- люсть. Пальцами при этом оказывать небольшое давление на че- люсти.
11) Завершить процедуру чистки зубов рекомендуется полоска- нием с использованием ополаскивателей для полости рта.

9 12) Если нет возможности почистить зубы после очередного прие- ма пищи, следует тщательно пополоскать рот чистой водой. Же- лательно удалить остатки пищи с использованием зубной ниточ- ки или зубочистки.
13) Жевательная резинка может стать дополнительным средством гигиены полости рта. Ее можно использовать, если нет совсем никакой возможности почистить зубы. Жевать ее можно только после еды в течение 5-10 минут, не более (во избежание вредных эффектов).
14) Для удаления частиц пищи, застрявшей в межзубных про- странствах, нужно пользоваться зубочисткой. Ни в коем случае не применять для этого иголки и булавки.
4. Период чистки лучше засекать по часам.
5. Межзубные промежутки очень трудно очистить с помощью зубной щетки. Поэтому для повышения эффективности гигиены можно ис- пользовать электрические зуб- ные щетки, а также специаль- ные нити, называемые флосса- ми.
6. После еды следует полоскать рот водой или специальными растворами, зубными эликсира- ми, растворами, предотвра- щающими образование зубного налета, и другими жидкостями для полоскания полости рта.
7. В обязательном порядке необходимо очищаеть поверхность языка от налета. Для этого используйте обычную зубную щетку или специально созданную для этой области щетку. На спинке языка расположено большое количество нитевидных сосочков между которыми скаплива- ется значительное количество налета. А как Вы уже знаете, налет - это рассадник микроорганизмов, что приводит к развитию заболеваний зу- бов и заболеваний пародонта. Главной причиной запаха изо рта мо- жет служить скопление бактерий у корня языка. Хотя причины могут быть разные, наиболее часто причина кроется именно в этом. Поэтому чтобы из вашего рта никогда не шёл неприятный запах, во время чист- ки зубов всегда чистите и язык. Хотя этот же запах поможет устранить

10 и обычная жевательная резинка за счёт увеличения слюноотделения.
Особенное внимание уделите языку после приёма молочных продук- тов, мяса или рыбы.
Заболевания полости рта.

Наиболее часто встречающееся заболевание человека любого возраста
– от новорожденных детей до лиц пожилого возраста – стоматит – воспа- ление слизистой полости рта.
Причин возникновения заболевания много, отсюда различают разные виды стоматита:
1. Стоматиты травматического происхож-
дения (травма может быть механической, химической или физической, острой или воз- действующей продолжительное время).
Травматический стоматит возникает на месте травмы. Острые травмы рта возни- кают при ударах, ранении каким-то пред- метом или при случайном накусывании. Сначала в месте поврежде- ния появляется боль, а затем может образоваться небольшая гемато- ма (кровоизлияние), эрозия или язвочка. Через 1-3 дня все симптомы, как правило, исчезают, при условии, если человек соблюдает прави- ла гигиены зубов и полости рта. Если человек не соблюдает гигиену полости рта, продолжительность заболевания значительной увеличи- вается.
2. Инфекционные стоматиты (вирусные, бактериальные, грибко- вые инфекции).
3. Аллергические стоматиты.
4. Стоматиты при некоторых системных заболеваниях (гипо- и авитаминозы, эндокринные заболевания, заболевания системы крови, заболевания желудочно-кишечного тракта и др.).
Правила, которых следует придерживаться при любом стоматите:
 Не курите.
 Избегайте продуктов, которые являются пряными, твердыми, острыми, или сухими (приправ, рассолов, очищенных и обработанных продук- тов, газированных напитков, леденцов и мороженого).

11
 Избегайте продуктов или других средств, которые могут вызвать ал- лергические реакции во рту.
 Придерживайтесь мягкой или жидкой диеты. Избегайте: мяса, чая, ко- фе, белого сахара, белой муки и всех продуктов, сделанных из них.
 Необходима хорошая гигиена полости рта. Желательно чистить зубы каждый раз после еды и менять зубную щетку каждый месяц.
 Если Вы носите зубные протезы, они должны быть приспособлены должным образом (дети могут носить ортодонтические аппараты).
Заболевания зубов

При несоблюдении гигиены полости рта и зубов могут возникать сле- дующие заболевания:
1. Кариес – разрушение твердых тканей зу- ба. Чаще возникает при размягчении и разрушении твердых тканей с образовани- ем полости. Кариес развивается в резуль- тате нарушений функций разных систем организма, при неправильном питании
(потребление большого количества сахаросодержащих продуктов (са- хара, конфет и т. п.); снижение содержания в пище белка, молочных продуктов и др.; при отсутствии в рационе сырых овощей и фруктов; при недостатке кальция и фосфора в пище).
2. Пульпит - воспаление пульпы.
Характеризуется интенсивными приступами боли по 30—60 мин, чаще возникающими ночью, с промежутками в 1—3 ч.
Боль интенсивная, иррадии- рует («отдает») в висок (ес- ли поражен зуб верхней че- люсти) и ухо (при пораже- нии зуба на боковых частях нижней челюсти). Боль усиливается или возникает при механических и термических раздражениях, в основном на холодное.

12 3. Периодонтит – воспаление периодонта. Периодонт – это ткани, расположенные в ще- левидном пространстве аль- веолы костей верхней и ниж- ней челюстей и способст- вующие укреплению корня зуба в альвеоле. Возникает периодонтит при инфициро- вании тканей периодонта че- рез разрушенный, длительно болеющий зуб. При периодонтите основ- ными симптомами являются боли при накусывании, надавливании на зуб, боли от горячего.
4. Пародонтоз – воспаление тканей пародонта - тканей, окружающих зуб – кость, десну. Пародонтоз характери- зуется прогрессирующей пе- рестройкой, разрушением периодонта и кости альвео- лярных отростков челюстей, воспалением десны – гингивитом. У подростков пародонтоз отмечает- ся в 20% случаев. Причины пародонтоза точно не установлены, счита- ется, что важную роль играет наследственная предрасположенность.
Часто возникает при системных заболеваниях, сахарном диабете и дру- гих нарушениях деятельности желёз внутренней секреции, при хрони- ческих заболеваниях внутренних органов (атеросклероз, гипертония, вегетососудистая дистония). Кроме этого в развитии пародонтоза большую роль играет несоблюдение правил личной гигиены.
Даже после чистки зубов на их поверхности начинает образовы- ваться зубной налет. Это не патологический, а физиологический про- цесс. Зубной налет состоит из слизи, кишащей микроорганизмами.
Особенно интенсивно зубной налет на зубах образуется в остатках пи- щи. А в месте образования мягкой зубного налета появляется кариес, т.е. патологический процесс, ведущий к разрушению твердых тканей зубов. Если мягкий зубной налет, образовавшийся в межзубных про- межутках, не удалять, то он под влиянием солей слюны превращается

13 в твердый зубной налет (зубной камень), который может удалить только специалист-пародонтолог. Если не удалять зубной камень, то тогда в патологический процесс будут вовлечены мягкие ткани окру- жающие зуб – возникает пародонтоз.
5. Эпидемический паротит "свинка" – инфекционное воспалительное заболевание околоушной слюнной железы. Возбудитель болезни – ви- рус, который передается воздушно - капельным путем и проникает в организм через слизистую оболочку полостей носа, рта, носоглотки.
Вирус способен вызвать воспаление не только слюнных желез – околоушных, подче- люстных и подъязычных, но и возникновение воспалительного заболевания яичек (орхит) у мальчиков – подростков или оофорит (воспале- ние яичников) – у девочек.
Особенно опасен паротит в период поло- вого созревания юноши, когда начинают ак- тивно функционировать половые железы. Не- обходимо своевременно начать лечение, иначе воспаление может распространиться на придаток яичка, семенной ка- натик. В это время следует соблюдать постельный режим, избегать ох- лаждений в течение нескольких недель. После заболевания мальчику нельзя заниматься спортом. Любые травмы мошонки в этот период мо- гут привести в будущем к бесплодию. Переболевшему орхитом юноше рекомендуется носить повязку, поддерживающую яичко, - суспензо- рий. Суспензории продаются в аптеке, они обеспечивают покой органу, предупреждают сотрясение при ходьбе.
Чем старше возраст, в котором перенесен орхит, тем тяжелее по- следствия для яичка. При двустороннем орхите прогноз в отношении плодовитости мужчин плохой.
Переболевшему орхитом нужно усвоить, что перенесенное забо- левание резко увеличивает чувствительность яичек и половых клеток к разнообразным неблагоприятным факторам. Курение, алкоголь, трав- мы, инфекции вызывают неуклонное сокращение объема железистой ткани, продуцирующей гормоны и половые клетки. Пренебрежение здравым смыслом может в дальнейшем привести к бесплодию и импо- тенции.

14
Правила гигиены для предупреждения заболеваний

В западных странах детей учат чистить зубы в школах, а взрослые чёт- ко знают, что лучше вычистить зубы после еды – дома, на работе, в кафе или ресторане, чем потом оплачивать счета у стоматологов и дантистов. На запа- де люди относятся к зубам, как к дорогой вещи, которая должна служить своему хозяину как можно дольше – и такой подход себя оправдывает. Ведь даже улыбка «во весь рот» называется американской, и всё потому, что здо-
ровые и белые зубы на западе считаются обязательным атрибутом облика успешного человека – в любом возрасте.
Чистка зубов является одной из важнейших гигиенических процедур; зубы должны быть тщательно вычищены. Полость рта, в которой находятся зубы, самая инфицированная из всех полостей человеческого тела. Недоста- точный уход за полостью рта может привести ко многим заболеваниям не только полости рта, но и многих систем организма, о которых мы говорили.
Безусловно, в функции полости рта входит и самоочищение с помощью слюнной жидкости, но этого недостаточно.
Чистить зубы необходимо не только с целью предупреждения заболе- ваний, но чтобы быть успешным, уверенным в себе человеком.


15
Используемая литература и Интернет - ресурсы
1. Валеология. Курс лекций Чумаков Б.Н. «Педагогическое общество
России» Москва: 2000.
2. Валеология человека: Здоровье-Любовь-Красота. Петленко В.П.1 книга
-717с " С.-П. "Петрос" 1998.
3. Здоровый образ жизни" (Валеология) Дубровский В.И., "Флинта", Мо- сква, 1999.
4. Подросток. Под редакцией Хрипковой А.Г., «Педагогика». М: 1982 432 с
5. Популярная медицинская энциклопедия . Б.В. Петровский, М., 1987.
567 с
6. Словарь – справочник медицинских терминов и основных медицинских понятий / Ларченко Н.А. «Феникс», Ростов/Дон: 2013, 602с
Интернет – ресурсы
1. http://womanadvice.ru
2. http://www.zdoroviedevochki.ru
3. http://www.nazdor.ru/topics/medicine/western/current
4. http://5k. ru и др.


: wp-content -> uploads
uploads -> Стоматология история открытий
uploads -> В интернатуру/ординатуру на конкурсной основе принимаются лица, имеющие высшее профессиональное образование
uploads -> Дважды в день следует чистить зубы, межзубные промежутки, после чего полоскать ротовую полость с помощью ополаскивателя
uploads -> Профилактика кариеса и заболеваний десен
uploads -> Памятка после санации и/или после проведения профессиональной гигиены полости рта
uploads -> Гигиена полости рта у детей разных возрастов




База данных защищена авторским правом ©stomatologo.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница