Отзывы о прохождении курса «Похудение и оздоровление»



страница1/4
Дата01.08.2018
Размер0,61 Mb.
  1   2   3   4

Отзывы о прохождении курса «Похудение и оздоровление»

__________________________________________________________________________________

50 07.04.06

Промежуточные результаты курса "Похудение":

Дмитрий (33 года, рост 163см).

Алексей, здравствуйте!


Прошла вторая неделя. Сегодня вставал на весы с некоторой опаской: а вдруг первая неделя была случайностью и я на второй неделе не похудел (хотя брюки стали свободнее). Результат -3 кг. :) Хотя должен сказать, что в пятницу мы ходили в сауну и я достаточно долго там грелся - может, килограммчик там и оставил.

Настроение отличное, появилась легкость, хочется на работе даже подвигаться и побегать (хотя беготни итак хватает - с этажа на этаж). Плюс пешком везде стараюсь ходить. Втянулся в режим питания... Есть практически не хочется в промежутках между едой. На работе, глядя на мои успехи, женщины тоже стали до обеда чем-нибудь закусывать, и на


полдник пить кефир. :)

В общем, все вроде нормально. Результатами доволен.



Одно непонятно: из какого места у меня ушли эти 3 кг.? Ведь в первую неделю я сбросил меньше по весу, а объем талии и бедер уменьшился больше. Весы теперь точные - медицинские, так что в весе ошибиться не могу. Если только меряю неверно.
Читаю Ваши рассылки, Ваши материалы - все понятно, особых вопросов пока не возникает.













 

19.03.2006

27.03.2006

03.04.2006




Вес

83

80,5

77,5

Нога правая

62

62

62

Нога левая

60

60

59

Бедра

102

100

99

Талия

99

97

96

Грудь

98/103

97/103

94/103

Плечи

114

115

115

Рука правая

33

32,5

32

Рука левая

33

32,5

32




С уважением,
Дмитрий.

*****

49 30.03.06



Промежуточный результат курса "Похудение":

Наталья (43года, рост 170см).






 

21.01.2006

18.02.2006

25.03.2006




Вес (кг)

87

81

79

Обх ноги

64

62

60

Обх бедер

111

106

104

Обх талии

85

81

77

Обх груди

104

101

99

Обх руки

38

35

34

Наталья за два месяца потеряла 8 кг и 8 см на талии. Обычно эти две цифры соответствуют друг другу и каждый килограмм потерянного веса убавляет сантиметр на талии. Наталья подает прекрасный пример стабильного похудения.

Пожелаем Наталье дальнейших успехов!



*****

48 27.03.06

Промежуточный результат прохождения курса "Похудение":

Отрывок из отчета: ... Хорошо, что уже визуально заметен результат (одежда не так сильно обтягивает), начальство впечатлилось и всячески поддерживает, даже думает присоединиться :)...

Ради интереса провела эксперимент  - один раз поела супчика ни на что не отвлекаясь, второй  раз - так же медленно, такую же порцию, но одновременно с едой читала книгу. Разница была существенная - в первом случае я наелась, во втором - думала, чего бы еще проглотить... Больше я во время еды не отвлекаюсь :)

На работе, правда, коллеги смеются, что я много ем... Я говорю, что не много, а часто... Они не верят :) Но вообще-то я согласна, порция салата в 300 гр. выглядит впечатляюще... как и тарелка супа :)

На этой неделе я посетила 2 дня рождения - в пятницу и в субботу. А в среду у меня был выходной - целый день бегала по городу, питалась чем придется, хотя и старалась выбирать что-нибудь более-менее приемлемое.  Несмотря на это похудела еще на  1,5 кг. Но я старалась не объедаться, что в общем-то было не очень сложно. :)))

Да, с понедельника я хожу по утрам плавать в бассейн,  благо слегка изменился график работы и появился лишний часик с утра. Чувствую себя просто замечательно :))

Размеры:


Дата

09.03.

16.03.

23.03

Вес

75

73.5

72

Талия

82

80

79

Бедра

110

109

108

Грудь

94

94

93

Лев.нога

60

60

59

Прав.нога

63

63

62

Лев.рука

29

29

28

Прав.рука

30

30

29

Алла (28 лет, рост 174см).

Ответ: Алла имеет прекрасный темпы похудения. Прошло всего 2 недели, как она занимается на курсе, а она уже сбросила 3кг. Пожелаем ей удачи!

*****

47 22.03.06



Промежуточный результат прохождения курса "Похудение":
Александр, 28 лет, рост 171.

начало 4 неделя 7 неделя

15.03.2006

вес 106.5 97.7 93.5

обхват ноги 68 67 63

талия 108 102 102

бедра 119 112.5 104

обхват плеч 128 122

груди 119 112.5 108

талия 119 113 106

рука 40 40 35

У Александра процесс похудения идет хорошими темпами. Всего за 7 недель он потерял 13 килограмм веса. Пожелаем ему удачи!



*****
46 15.03.06

Промежуточный результат прохождения курса "Похудение":



Письмо: Здравствуйте, Алексей!

Задание этой недели я выполняла очень легко. Правда было 8 марта и еще гости


у меня, так что темп похудения немного замедлился:-((

Вы знаете, я начинаю отвыкать от прежней еды. Салат с майонезом уже кажется мне жирным. Хотя не могла представить такого себе раньше.

Теперь если на работе угощают куском торта думаю, не о тем как бы раздобыть еще один кусочек, а кому бы отдать свой:-))




 

27,01,06

18,02,06

11,03,06




вес

74,5

70

67,5

об.талии

87

80

80,5

об.бедер

104

102

101

об.пр.ноги

61

58

57

об.лев.ноги

62

59

57

об.груди

106

96

97

лев.рука

33

30

30

прав.рука

33

30

30

обхват плеч

 

110

110

Алла (30 лет, рост 163см).

Ответ: Результатами Аллы я, конечно, доволен. При таком изначально не большом весе, Алла имеет очень хорошие темпы похудения. Пожелаем Алле удачи!
45 02.03.06

Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение".



Алла, 30 лет, рост 163см.




 

27.01.06

04.02.06

11.02.06

18.02.06

25.02.06




вес

74,5

72

 -

70

69

об.талии

87

82

82

80

81

об.бедер

104

103

103

102

103

об.пр.ноги

61

56

57,5

58

58

об.лев.ноги

62

57

58

59

58,5

об.груди

106

96

97

96

97

лев.рука

33

31

31

30

30

прав.рука

33

31

31

30

30,5

обхват плеч

 -

110

110

110

110

Алла занимается по программе всего 4 недели. За это время она похудела на 5,5кг, а размер ее талии уменьшился на 6 см.

Хочу заметить, что первоначально масса тела Аллы была не очень большой - всего 74,5кг при росте 163см. Обычно при таком росте и весе темпы похудения бывают более медленные, примерно по 2-4 кг в месяц. Т.е. чем больше начальный вес, тем, как правило, быстрее скидываются килограммы.

Т.е. Алла худеет быстрее, чем худеют в среднем люди ее роста и веса. Можно сказать, что она худеет с перевыполнением плана. Что, конечно же, очень хорошо.

Пожелаем Алле дальнейших успехов!

*****_№43_20.02.06__Промежуточные_итоги_курса_"Похудение".'>*****

44 27.02.06



Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение".

 

21.01.06

03.02.06

24.02.06

Вес (кг)

86

84,2

81

Обхват ноги

64

62

61

Обхват бедер

111

109,5

106

Обхват талии

85

83

81

Обхват груди

104

103

100,5

Обхват руки

38

37

34

Наталья, рост 170 см, возраст 43 года.
За месяц Наталья сбросила 5 кг веса и у нее ушло 4 см в талии. Процесс идет замечательно, пожелаем Наталье успехов!

*****

43 20.02.06



Промежуточные итоги курса "Похудение".

Спасибо за информацию 1-го месяца. Изучив ее, я нашла для себя объяснение того, что мне не хватало для стимула в похудении - поощрения. Я поняла в чем заключался мой успех лет 10 назад, когда я похудела в течение 5 месяцев на 15 кг и была в превосходной форме (почти 90-60-90) - я поощряла себя!

Проанализировав это, мне легко удалось вернуть это состояние в себе, и вот в

течение нескольких недель мой вес просто тает на глазах:


18.01.2006 18.02.2006

Вес 87 кг 79.5 кг

Объем талии 90 см 95 см

Объем бедер 106 см 108 см

Объем ноги 57 см 59 см

Оксана.
Ответ: Действительно, темпы похудения Оксаны очень хорошие, а все потому, что ей удалось задействовать то, о чем я и пытался сказать в этом выпуске - ей удалось задействовать собственное подсознание.


*****

42 14.02.06

Промежуточные итоги курса "Похудение":

Катерина (25 лет, рост 170, Австралия)

Результаты за первый месяц:
                               09.01.      9.02.
Вес                         85,5         81,5
Обхват груди        104          104
Обхват талии         88,5         85
Обхват бедер        116          113
Обхват ноги          66,5         63
Обхват голени      41,5         39.5
Обхват руки          32,5         32

Катерина потеряла за первый месяц 4 кг. Такой темп похудения (1кг в неделю) я считаю хорошим. Сейчас важно сохранить этот темп и добиться стабильной потери веса по 1 кг в неделю. Пожелаем Катерине удачи!



*****

41 7.02.06



Промежуточные результаты курса "Похудение":

Здравствуйте, Алексей!

Результаты 2-х месяцев:

06.12.05 01.02.06

Вес 100 87

Обхват:


талии 110 105

груди 105 103

ноги 41,5 41

руки 31 29

плеча 35 34,5

Жду 3-й месяц.

С уважением,

Александр.


Ответ: Александр за два месяца потерял уже 13 кг. Процесс похудения в самом разгаре, пожелаем Александру удачи!

*****

40 1.02.06

Промежуточные итоги курса "Похудение":

Прошел второй месяц.

В связи с праздниками сбросил меньше, чем планировал, но в последние две недели темп снижения веса восстановил.

Результаты 2 месяца:






 

31.10.2005

25.12.2005

29.01.2006




Вес

141

125

120

Обх. груди

127

123

121

Обх. талии

126

118

115

Обх. бедер

125

119

117

Обх. ноги

74

71

70

Обх. руки

40

40

38

Олег.



  1   2   3   4


База данных защищена авторским правом ©stomatologo.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница