Ответ: Конечно, большая часть работы еще впереди, но уже более 20 кг потеряно. А это, я думаю, что все согласятся, - очень хороший результат. Пожелаем Олегу дальнейших успехов!
*****
№39 27.01.06
Промежуточные итоги прохождения курса "Похудение":
Андрей (30 лет, рост 175см).
-
|
|
24.08.2005
|
20.09.2005
|
18.10.2005
|
22.11.2005
|
24.01.2006
|
|
Вес
|
107 кг
|
99 кг
|
94 кг
|
90 кг
|
84 кг
|
Обхват ноги
|
63 см
|
62 см
|
61 см
|
61 см
|
61 см
|
Обхват бедер
|
108 см
|
108 см
|
106 см
|
101 см
|
99 см
|
Обхват талии
|
115 см
|
105 см
|
101 см
|
100 см
|
98 см
|
Обхват груди
|
120 см
|
115 см
|
115 см
|
112 см
|
113 см
|
Обхват плеч
|
125 см
|
118 см
|
115 см
|
112 см
|
114 см
|
Обхват руки
|
39 см
|
37 см
|
36 см
|
36 см
|
37 см
|
Андрей прошел уже большой путь и за это время похудел на 23кг. До планируемого веса Андрею осталось менее 10 кг. Пожелаем ему удачи!
*****
№38 20.01.06
Промежуточный результат прохождения курса "Похудение".
Наталья (рост 171, возраст 30лет)
|
|
|
01.01.2006
|
08.01.2006
|
15.01.2006
|
|
вес
|
97
|
94,5
|
93,5
|
обхват ноги
|
73
|
73
|
73
|
обхват бедер
|
123,5
|
122
|
121
|
обхват талии
|
93
|
92
|
89
|
обхват груди
|
111
|
111
|
109
|
обхват плеч
|
114
|
114
|
111
|
обхват руки
|
39
|
38
|
38
|
Наталья за 2 недели похудела на 3,5 кг и уменьшилась в талии на 4 см. Это очень хороший результат. Пожелаем Наталье дальнейших успехов!
|
*****
№37 13.01.06
Промежуточный результат курса "Похудение":
(Татьяна, 31год, рост 166)
Итоги за 2 недели курса: -2кг веса, -7 см талия, -1,5см бедра...
Самым существенным и видимым результатом с начала курса - это уменьшение живота, талии и боков. Сильно изменилось питание - я стала питаться более здоровой пищей, после еды ощущение легкости.
Результаты обмеров:
|
|
|
26.12.2005
|
02.01.2006
|
02.01.2006
|
Разница за неделю
|
Разница за 2 недели
|
|
Вес (кг)
|
61
|
59,5
|
59
|
-0,5кг
|
-2кг
|
П. нога (см)
|
60
|
59
|
58
|
-1
|
-2см
|
Л. нога (см)
|
59
|
58
|
57
|
-1
|
-2см
|
Бёдра (см)
|
96,5
|
95,5
|
95
|
-0,5
|
-1,5
|
Талия (см)
|
80
|
76
|
73
|
-3
|
-7
|
Грудь (см)
|
90
|
88
|
89,5
|
+1,5
|
-0,5
|
Плечи (см)
|
103
|
103
|
103
|
0
|
0
|
П. рука (см)
|
27
|
26,5
|
27
|
+0,5
|
0
|
Л. рука (см)
|
27
|
26
|
27
|
+1
|
0
|
Комментарий: у Татьяны за две недели сильно уменьшилась талия - на 7см. Это значит, что в ближайшее время скакнет вниз и вес.
Пожелаем Татьяне дальнейших успехов!
*****
|
№36 27.12.05
Промежуточный отчет о прохождении курса "Похудение":
Наталия, 35 лет, рост 164см.
|
|
15.09.2005
|
21.10.2005
|
25.11.2005
|
23.12.2005
|
|
Вес (кг)
|
77
|
71,5
|
69
|
65,5
|
П. нога (см)
|
66
|
62
|
60
|
59
|
Л. нога (см)
|
64,5
|
61
|
60,5
|
58
|
Бёдра (см)
|
112,5
|
107,5
|
103,5
|
101
|
Талия (см)
|
101,5
|
93
|
91,5
|
88
|
Грудь (см)
|
101,5
|
95,5
|
95
|
93,5
|
Плечи (см)
|
102,5
|
100
|
99
|
99
|
П. рука (см)
|
32,5
|
30,5
|
29,5
|
28,5
|
Л. рука (см)
|
32
|
29,5
|
28,5
|
27,5
|
|
Кого-то результаты Натальи, возможно, не удивят. Наталия теряет в месяц примерно 3-4 кг. Я же считаю такой темп потери массы тела идеальным для ее веса. Чем меньше ваша начальная масса тела, тем медленнее будет скорость похудения и надо к этому относиться, как к норме.
*****
№35 25.12.05
Промежуточный результат прохождения курса "Похудение":
Олег (рост 190см)
Дата 31.10 28.11 19.12
Вес 141 134 127
Об.груди 127 124 124
Об.талии 126 123 119
Об.бедер 125 123 119
Об.ноги 74 71 71
Об.руки 40 39 40
Итак, за полтора месяца Олег уже похудел на 14 кг. Процесс идет полным ходом. Пожелаем Олегу удачи!
*****
№34 19.12.05
Промежуточный результат прохождения курса "Похудение"
Здравствуйте, Алексей!
Радость и гордость за себя меня переполняет. Оказывается себя нужно только полюбить. Я себе никогда в жизни не говорила приятных слов, а ведь это так просто...
Чтобы описать свой размер, я бы сказала что я сдулась. В сантиметрах как и в весе изменений больших нет, но я как говорит муж, стала маленькая в его объятиях.
Мои измерения: 29.11.05 05.12.05 12.12.05 19.12.05
Вес 95 92,6 92,00 90,0
Обхват гр. 117 116 115 112,0
Об. талии 105 103 102 97,0
Об.бедер 124 120 120 119,0
Об.руки 36 34 34 34,0
Об.ноги 66 65 64,5 62,5
Вот, Алексей мои результаты, надеюсь я не плохая ученица. Только прошу у Бога дать мне терпение и силу воли на долгие, долгие лета.
Наталья.
Ответ: Наталья за 3 недели сбросила 5 кг веса и на 7см похудела в талии. Это очень хороший результат. Пожелаем Наталье дальнейших успехов!
*****
№33 14.12.05
Результат прохождения первого месяца курса "Похудение"
Светлана, 55лет, рост 155см
|
|
Начало
|
1 неделя
|
2неделя
|
3 неделя
|
4 неделя
|
|
Вес
|
75
|
73,4
|
71,7
|
71,1
|
70,5
|
Об.груди
|
108
|
107
|
104
|
104
|
104
|
Об.плеч
|
110
|
108
|
106
|
106
|
106
|
Об.талии
|
106
|
103
|
100
|
98,5
|
96
|
Об.бедер
|
110
|
109
|
108
|
107
|
106
|
Об.ноги
|
57
|
55
|
54
|
54
|
54
|
О.руки
|
37
|
35
|
29
|
30
|
30
|
|
Сообщаю результаты за 4-ую неделю программы"Похудение". Думаю, что за неполный месяц не так уж и плохо.
Ожидаю продолжения программы.
Ответ: Светлана сбросила за месяц почти 5 кг массы тела и 10 см на талии. Это просто прекрасный результат. Я всегда обращаю внимание не только собственно на саму потерею веса в килограммах, но и на потерю объемов.
Часто бывают такие ситуации, когда вес уходит медленно, зато объемы уходят очень быстро и хорошо. Именно поэтому я требую, чтобы те, кто обучается у меня на курсах "Похудение" еженедельно присылали мне не только свой вес, но и объемы.
Пожелаем Светлане успехов!
*****
№32 07.12.05
Промежуточные результаты курса "Похудение":
(Андрей, 30 лет, рост 175см)
24.08.2005 20.09.2005 18.10.2005 22.11.2005 6.12.2005
Вес 107 кг 99 кг 94 кг 90 кг 88 кг
Обхват ноги 63 см 62 см 61 см 61 см 61 см
Обхват бедер 108 см 108 см 106 см 101 см 100 см
Обхват талии 115 см 105 см 101 см 100 см 98 см
Обхват груди 120 см 115 см 115 см 112 см 112 см
Обхват плеч 125 см 118 см 115 см 112 см 112 см
Обхват руки 39 см 37 см 36 см 36 см 36 см
Андрей за 3,5 месяца сбросил 20 кг веса. Это очень хороший и заметный результат. Большая часть пути пройдена. Пожелаем Андрею удачи!
*****
№31 01.12.05
Промежуточный отзыв о прохождении курса "Похудение".
Ольга (24года, 178 рост)
2005год 21.09 25.10 30.11
Вес 72 67 65,5
Обхват груди 96 89 86
Обхват спины 81 77 76
Обхват талии 78,5 74 74
Обхват бедер 103 96,5 93
Обхват ноги 57 53 52,5
Обхват голени 36 34 34
Обхват руки 28 26 26
Ольга продолжает худеть, пожелаем ей удачи.
*****
№30 30.12.05
Результаты прохождения двух месяцев курса "Похудение"
Марина (47 лет, рост 160 см)
Изначально 2 месяц результат
Вес 73 66,0 7,0
Обхват груди 105 100,0 5,0
Обхват талии 88 79,0 9,0
Обхват бедер 110 103,0 7,0
Обхват ноги 61 57,5 3,5
Обхват голени 37 35,8 1,2
Обхват руки 31 29,0 2,0
Марина похудела за 2 месяца на 7 кг. Высылаю третий месяц и думаю, что он поможет ускорить процесс похудения.
*****
№29 29.11.05
Результаты прохождения трех месяцев курса "Похудение":
Пройден и третий месяц курса. Всё худею и худею... Спасибо, Вам.
Вот результаты:
До начала 1 месяц 2 месяц 3месяц
Вес 113 102 97 91,5
Обхват ноги 81 78 76 75
Обхват бедер 133 126 124 121
Обхват талии 115 105 98 92
Обхват груди 126 119 115 103
Обхват руки 38 34 34 33
До свидания.
Татьяна (41 год, рост 169)
Ответ: Татьяна уже похудела более чем на 20 кг. Все идет по плану и, скорее всего, к лету она будет иметь вес 65-70кг. Пожелаем Татьяне успехов!
*****
№28 25.11.05
Промежуточный результат прохождения курса "Похудение"
Наталия, 35 лет, рост 164см
|
|
|
15.09.2005
|
14.10.2005
|
18.11.2005
|
|
Вес (кг)
|
77
|
73
|
69
|
П. нога (см)
|
66
|
62,5
|
61
|
Л. нога (см)
|
64,5
|
61,5
|
61
|
Бёдра (см)
|
112,5
|
108
|
104,5
|
Талия (см)
|
101,5
|
95
|
91,5
|
Грудь (см)
|
101,5
|
98
|
95
|
Плечи (см)
|
102,5
|
100
|
99
|
П. рука (см)
|
32,5
|
31
|
30
|
Л. рука (см)
|
32
|
30
|
29
|
|
|