Урок здоровья. Картавых Р. Ш



Скачать 249,43 Kb.
страница3/3
Дата25.11.2016
Размер249,43 Kb.
ТипУрок
1   2   3

2. Актуализация знаний:


Какие правила ухода за зубами вы знаете?

3. Изучение нового материала.

Многих проблем с зубами можно избежать, если соблюдать основные правила гигиены полости рта. Первое условие сохранения зубов здоровыми – это правильная их чистка.

Как же правильно чистить зубы?

Главный принцип чистки зубов - вымести налёт, а не загнать его под дёсна.


Вы позавтракали вкусно?
Зубы вам почистить нужно.
В руки щёточку возьмём,
Зубной пасты нанесём

Зубы чистим осторожно,


Ведь поранить дёсна можно…
А потом что? А потом
Зубы мы ополоснём.
Нам понадобится кружка…
Улыбнитесь-ка друг дружке,
Поработаем умело!
Наши зубки стали белы.

Практикум «Чистка зубов»

1. Зубная щетка располагается вдоль линий десен. Движения зуб­ной щетки - сверху вниз. Тщательно чистить каждый зуб.

2.    Очистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движения зубной щетки — снизу вверх.

3.    Почистить жевательную поверхность каждого зуба. Движения щетки — вперед-назад.

4.    Кончиком щетки почистить внутреннюю сторону передних зубов круговыми движениями.

5.    Не забудьте почистить язык


Мы чистим зубы дважды в день.
И делать это нам не лень.
Три минуты щёткой с пастой
Чистим зубы все подряд.
Чистим сверху, чистим снизу,
И снаружи, и внутри.
Вычищаем всех бактерий
И язык почистили.
В промежутках чистим флоссом,
Разрешая все вопросы.
Рот осталось сполоснуть.
Нами выбран верный путь.

Что касается средств для гигиены полости рта, то основное средство – это зубная щетка, которая является наиболее эффективным приспособлением для ежедневного очищения зубов и десен от зубного налета. По способу приведения в действие различают ручные и автоматические зубные щетки. Ручные зубные щетки приводятся в движение рукой пациента. В электрических зубных щетках движения головки осуществляются за счет электромотора, совершающего колебательные движения.

Памятка « Гигиена полости рта».


  • щетку необходимо менять каждые три месяца;

  • щетка должна быть жесткая, т.к. она еще осуществляет массаж десны;

  • чистить зубы нужно до и после завтрака;

  • необходимо несколько раз в день полоскать полость рта специальным лосьоном или настоями трав (ромашка, шалфей);

  • во время чистки желательно прочищать межзубные промежутки специальными нитями - флоссами, и никогда зубочистками, т.к. они травмируют десну;

  • на чистку должно затрачиваться не менее трех минут.

А что мы знаем о зубных пастах? (Зубные пасты должны содержать микроэлементы: кальций и фосфор – для укрепления зубной эмали, фтор – препятствует развитию бактерий, защищает от кариеса; лекарственные травы: шиповник – источник витаминов, эвкалипт – оказывает противовоспалительное действие, мята и мелисса – способствуют заживлению ран, ромашка – антибактериальное и антисептическое действие, кора дуба – снимает кровоточивость десен и воспаления, экстракт сосны – укрепляет эмаль и десны).



Помимо зубной щетки в вашем арсенале средств ухода за зубами должны присутствовать ополаскиватели и зубные нити.





  • Чистка зубов не только избавляет их от налета, образующегося на поверхности, но также стимулирует десны, делая более здоровыми. Вам необходимо чистить зубы два раза в день, и по возможности каждый раз после еды. (1 - Установленный образец чистки зубов; вам необходимо следовать определенной методике, чтобы ничего не пропустить; 2 - Старайтесь чистить неторопливо и не слишком грубо вокруг шеек зубов, так как это наиболее уязвимые места; 3 - Вместо круговых движений проводите щеткой от десен к шейкам зубов - это позволит прочистить промежутки между зубами)

Мы сегодня утром встали,
Раз – за щеткой побежали,
Взяли пасту – это два,
С фтором паста быть должна.

Три минуты чистим зубы,
И четыре, не забудем:
Чистить их со всех сторон,
Прополощем рот потом.

Итог урока. Что нового вы узнали на уроке?

Здоровое питание – здоровые зубы.

Цели:


сформировать представление о вредном воздействии факторов внешней среды на зубы;

сформировать у учащихся понятие о правильном выборе продуктов;


1.Орг. момент.

2. Актуализация знаний:

Сколько раз вдень надо чистить зубы?

Сколько минут надо чистить зубы?


3. Изучение нового материала.

Внимательно послушайте сказку и скажите, почему нужно иметь здоровые зубы и что рекомендовал врач?

Сказка о здоровых и больных зубах.

Автор:

В красном домике уют.


В красном домике живут,
Крепко дружат малыши.
Голыши-крепыши:
Братья Молочные,
Зубики прочные.
Каждый день поутру
К ним приходят ко двору
Щётка длинная, зубная,
С ней коробка жестяная.
А в коробке порошок
Белый, как снежок.
Раскрывается коробка,
И зубная щётка ловко
Чистит малышей,
Чтобы были здоровей.
Моет, моет голышей,
Чтоб глядели веселей.
И белы, и хороши
Голыши- крепыши.

Зубы:

1.

Спасибо тебе, тётка,


Заботливая щётка.
Двадцать братьев- крепышей
За работу, за работу
Принимайтесь поскорей!

2.

Чёрный хлеб, редиску, репку


Пережёвывают крепко.
Огурец, морковь, капусту
Пережёвывают с хрустом.

Автор:

Лучше мясорубки


Мелют мясо зубки.
Пьют кефир и молоко.
И смеются от души,
Веселятся голыши.
А от них невдалеке
Тоже в красном теремке
Поживают голыши,
Но совсем не крепыши.
Не хотят они трудиться,
С тёткой-щёткою водиться.
Голыши немытые, ленивые, сердитые.
Жуют конфеты, шоколад
И мягкий-мягкий мармелад.
Течёт варенье по столу.
Как много разных сладостей.
Но всё же мало радости.
И вот заныл малышок:

Больной зуб:

Тук-тук молоток.


Кто-то меня бьёт,
Мне покоя не даёт.

Автор:

Отвечает голосок:

Зубная боль:

Я — совсем не молоток.


Хочешь знать, кто?
Изволь. Я- твоя зубная боль.
Ты ленился, не трудился,
Ты не чистился, не мылся.
Стал ты жёлтым,
Стал ты слабым
И ко мне попался в лапы.
По такому случаю
Я тебя замучаю.

Автор:

Как заноет больной:


Больной зуб: Ой, ой, ой!
Пропадаю, братцы,
Некуда деваться!

Зубная боль:

Не пищи и не плачь!


Тебя вылечит врач.

Автор:

Добрый врач, не спеша,


Оглядел малыша,
А затем, в один момент
Взял какой-то инструмент,
Пузырёк достал из шкафа
И покапал чудо-капель.
Злая боль скрючилась
И сразу улетучилась.
И сказал добрый врач голышу:
Врач:

Я тебе рецепт напишу:


Не будь замарашкой
И слушайся тётки-
заботливой щётки.
Не имей привычки
Целый день жевать конфеты,
Потому что вредно это.
И почаще, милый друг,
Ты ешь овощи и фрукты.
Заходи ко мне и впредь,
И не будешь ты болеть.

Автор:

В красном домике уют.


В красном домике живут,
И в одном голыши,
И в одном крепыши.
Вот какие малыши,
Голыши-крепыши.

Уч-ль: Почему нужно иметь здоровые зубы? Что рекомендовал врач?


Сахар, который содержится во фруктах, таких как апельсины, менее доступен для бактерий, а, следовательно, и менее вреден. Бактериям необходимо постоянно питаться, и чем чаще вы любите подкрепиться, тем хуже это сказывается на ваших зубах, поэтому вы должны стремиться ограничивать себя в еде, особенно в употреблении рафинированного сахара. Старайтесь съедать большую его часть во время основного принятия пищи. Если употреблять преимущественно жесткую, волокнистую пищу, то она сама будет механически очищать ваши зубы.Мясо богато железом, и только мясные продукты являются источником витамина B12. Следовательно, вегетарианцы рискуют пострадать от нехватки железа, или витамина B12, недостаток которого может вызвать утончение слоя слизистой, приводящее к появлению язв и воспалению языка (глосситу). Правильное питание необходимо для обеспечения организма витаминами и железом.





Кальций, который защищает зубы от перепадов температур и повреждений. При недостатке кальция зубы крошатся и быстро стачиваются. Кальций содержится в молочных продуктах, сое, сушеном инжире, брокколи, кунжуте.
Фосфор — отвечает за крепость эмали и регулирует правильное распространение кальция в организме. Содержится в говядине, яйцах, молоке, рыбе.
Фтор. Без него эмаль не в силах противостоять кислоте, которая имеется в слюне, и кариесу. Содержится в красной рыбе, грецких орехах, черном чае (заваривать не более 5 мин. Иначе фтор начнет разрушаться).
Железо. При его недостатке нарушается кровообращение в деснах и может развиться пародонтоз. Содержится в печени, красном мясе, фасоли, гречневой крупе, яблоках.
Витамин D. Помогает организму усваивать фосфор и кальций. Если витамина не хватает, на зубах могут образоваться камни. Содержится в куриных яйцах, скумбрии, салаке, грибах, маргарине. При наличии солнечного света организм самостоятельно может его синтезировать.

Витамин В6 — отвечает за здоровье зубов и десен. Из-за его нехватки на слизистой рта появляются трещинки, язвочки, ранки. Содержится в зерновых ростках, в грецких орехах и фундуке, в шпинате, картофеле, цветной капусте, моркови, помидорах, клубнике.
Витамин С — на его совести здоровье десен. Недостаток его грозит цингой. Содержится в капусте, свекле, моркови, картофеле, зеленом горошке, яблоках, цитрусовых, смородине, шиповнике, луке, пшенице.

Итог урока. Зачем нам нужны витамины?

Как нужно беречь зубы
Цель:

помочь осознать, что забота о здоровье - необходимое условие счастливой жизни человека.



1. Орг. момент

2. Актуализация знаний.

Люди с давних пор учатся познавать свой организм, заботиться о своем здоровье. Народная мудрость создала немало пословиц и поговорок о человеке и его здоровье. Как вы понимаете смысл пословицы: «В здоровом теле - здоровый дух!?»

- Здоровье нельзя купить.
- О здоровье нужно постоянно заботиться.
- Нужно узнавать свой организм.
Почему нужно беречь молочные зубы?

Некоторые родители полагают, что поскольку молочные зубы — временные, то их неправильное развитие не отразится на постоянных, коренных зубах и особого ухода они не требуют. Однако за молочными зубами следует тщательно ухаживать, ведь они также подвержены кариесу и могут болеть. Наличие кариозных зубов является дополнительным очагом инфекции в растущем организме. Именно поэтому после двух лет, каждые полгода надо малыша показывать стоматологу, независимо от того, есть у него жалобы на боль в зубах или нет.

Как питание влияет на состояние зубов ребенка?

Существует непосредственная связь между качеством питания ребенка и состоянием его зубов. В последние годы кариес значительно «помолодел». Пациентами стоматолога теперь все чаще становятся дети, у которых даже еще не прорезались все молочные зубы (до двух лет). Причем у некоторых, кариес уже привел к пульпиту, поражению внутренней части зуба, сопровождающегося болезненными явлениями.Питание современных детей не всегда можно назвать здоровым. Хотя в рационе ребенка должны преобладать овощи, фрукты, кисломолочные продукты нежирное мясо и рыба, на деле нередко возникает значительный «перекос» в сторону мучных и сладостей. Все это отражается и на зубах.

Что же нужно есть ребенку, чтобы зубы не болели?

Продукты, богатые кальцием, витаминами (творог, кефир, сыр, йогурт, рыбу, орехи, свежие овощи и фрукты). Обязательно есть сырые овощи и фрукты.

После каждого приема пищи нужно полоскать рот водой или съесть сырое яблоко.

Использовать для очистки полости рта жевательную резинку или пастилки на фруктозе детям нельзя. Чем позже познакомится ваш ребенок со жвачкой, тем лучше.

Угрозой здоровым зубам являются и некоторые вредные привычки, связанные с питанием. Одна из главных таких привычек — неограниченное потребление сладостей.

Если раньше конфеты или кондитерские изделия были десертом, то сейчас большинство детей получают сладости «между делом», между приемами пищи. Обратите внимание на ребятишек, идущих по улице, — многие из них что-то едят или пьют. Это разнообразные карамельки, сладкие тянучки, мармеладки, «чупа-чупс», шоколадки, леденцы, засахаренные орешки, мороженое, булочки, сладкие газированные напитки. После такого сладкого перекуса дети никогда не чистят зубы, а, значит, частички сладостей остаются на зубах, ослабляют эмаль и неизбежно приводят к кариесу. Врачи постоянно напоминают о том, что сладости нужно ограничивать.



Другой вредной привычкой, которая у многих детей остается с раннего возраста, является еда на ночь. Дети привыкают пить перед сном сладкий сок, что-нибудь есть, не споласкивая после рот. Пусть ребенок усвоит, что перед сном нужно обязательно тщательно почистить зубы.



  • Не ковыряйте в зубах металлическими предметами. В аптеках продаются специальные зубочистки.

  • Не откусывайте нитки, проволоку зубами.

  • Сразу после холодной пищи не берите горячую и наоборот. От этого на зубах могут образоваться трещины.

  • Необходимо помнить: больные зубы могут быть причиной заболевания внутренних органов. Например, если плохо пережёвана пища, она может повредить пищевод и желудок. Желудок над такой пищей трудится в несколько раз дольше, а значит, меньше отдыхает и начинает болеть. Отсюда следует вывод: тщательно, не спеша пережёвывайте пищу. Не забывайте мудрую народную поговорку: “Кто долго жуёт, тот долго живёт” (поговорка написана на доске).

  • Поменьше ешьте сладостей, а больше фруктов и овощей.

  • Ни в коем случае нельзя курить. От табачного дыма зубы становятся неприятного жёлтого цвета.

  • Не реже двух раз в год показывайте свои зубы врачу. Больные зубы немедленно лечите у врача-стоматолога. Врачи-стоматологи занимаются лечением зубов.

  • Обязательно нужно чистить зубы не менее двух раз в день: утром и вечером после еды не менее трёх минут. Помните пословицу: “Забудь лень — чисти зубы дважды в день” (пословица написана на доске).

  • Перед чисткой зубов надо тщательно вымыть руки и щётку.

  • Никогда не чистите зубы чужой щёткой. У каждого члена семьи должна быть индивидуальная щётка. Зубные щётки бывают натуральные и синтетические. Лучше зубы чистить синтетическими щётками, их легче обрабатывать. Желательно щётки хранить в соляном растворе (1 ч. ложка на стакан воды) или вымыть с мылом и просушить. Срок годности зубной щётки невелик — примерно 3–4 месяца с начала пользования ею (учитель показывает различные зубные щётки).



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3


База данных защищена авторским правом ©stomatologo.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница